Początek psychoterapii to spotkanie – Ciebie, czyli osoby potrzebującej pomocy, oraz mnie – psychoterapeuty, którego intencją jest pomoc. Pierwsze konsultacje służą poznaniu się i określeniu zakresu problemów, z którymi się borykasz, a następnie sprecyzowaniu Twoich oczekiwań, celów i stylu pracy adekwatnego do ich realizacji. Psychoterapia indywidualna służy uzyskaniu wsparcia i akceptacji, a przede wszystkim identyfikacji i wzmocnieniu zasobów do wprowadzenia zmian w Twoim życiu.
Sesje psychoterapii indywidualnej odbywają się raz w tygodniu i trwają 50 minut. Długość procesu terapii jest uzależniona od Twoich potrzeb i jest ustalana na początku naszych spotkań.
Słucham Cię...
by poznać źródła i przyczyny Twoich ograniczeń oraz wyznaczyć cel, do którego dążysz oraz drogę do jego osiągnięcia.
Rozmawiamy...
aby lepiej identyfikować Twoją motywację, sposób przeżywania różnych sytuacji i przyczyny destrukcyjnych myśli i działań, ale przede wszystkim by odnaleźć i rozbudzić Twoje walory, atuty i mocne strony, które wykorzystasz w procesie zmiany.
Budujemy relację...
poprzez regularne spotkania, odczuwanie emocji, wymianę myśli i spostrzeżeń, wzajemne zaufanie i wspólne realizowanie ustalonych celów.
Zmieniasz się...
dzięki nowym zachowaniom, metodom, rozwiązaniom – celebrujesz sukcesy i cieszysz się z nich, ale przede wszystkim doświadczasz samodzielności w kierowaniu własnym życiem według własnych oczekiwań, celów i priorytetów.
–Tom, interesuje mnie jeszcze jedno... Jak to się stało, że pamiętałeś, gdzie znajduje się Wielka Pieczęć?
–Używałem jej codziennie, bez zastanawiania się, czym na prawdę jest, Wasza Wysokość. Słuzyła mi jako dziadek do orzechów...
Mark Twain: Książę i żebrak